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游泳安全常识
1个、下水前活动准备。
2个、远离河流,水库内严禁游泳,不要单独外出游江湖。
3个、当你身体和精神状况不佳时,累了、吃饱了、饥饿、生病、心情不好时不宜游泳。
4个、生病不能游泳,剧烈体力劳动或剧烈运动后,不要马上游泳。
5个、水质不明的河流湖泊不要游泳,天气不好不要去游泳。
6个、带有“禁止游泳或危险水深”等警告标志的水域,严禁游泳、玩水。
7、不要在泳池周围奔跑或追逐,以免滑倒。
8个、请勿在泳池边将人推入水中,以免撞到别人或撞到泳池边受伤。
9、游泳,请勿将他人推入水中,以免被水呛到而窒息。
10、水上活动,感觉冷的时候,或会抽筋,应该上岸。
11、如果你发现自己在水中筋疲力尽,无法游回岸边,立即举手求救,或大喊,等待帮助。
12、当一个人被发现溺水时,立即拨打“溺水”电话或拨打“110”寻求支持,儿童、青少年不应急于下水救助。
13、万一溺水,必须冷静,了解你的环境,并利用自己的浮力或周围的东西来拯救自己。
14、万一溺水,不熟悉水者应采取仰卧位,低头,鼻子露出水面呼吸,浅呼气,深吸气。不要恐慌,挥动你的手臂,加速身体下沉。
15、万一溺水,游泳者,如果小腿抽筋,保持冷静,采取仰泳姿势,用手将抽筋腿的脚趾向后弯曲,缓解痉挛,然后慢慢游到岸边。
16、从溺水中获救,去除口腔、鼻子和喉咙中的异物,将溺水者胃部和肺部的水排出,必要时进行人工呼吸。同时,迅速拨打紧急电话“120”。

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